Francesca Mugione PERSONAL TRAINER

Coaching Online - Allenamento a distanza - Allenamento in sede

Benvenuto!

A chi si rivolgono i miei programmi?
I Programmi MugyCoach sono rivolti a uomini e donne. Ti seguirò per ottenere i risultati che desideri e la tua perfetta forma fisica.
Chi sono?
Sono una Personal Trainer con più di 10 anni d'esperienza nel settore fitness, Functional Training, Tonificazione, Resistenza, Forza, Ipertrofia, Postural, Trx, Body Weight, Body Pump. Specializzata nel corpo femminile con particolare attenzione alla costruzione del lato B.

NON IMPORTA CHE TU SIA GIA' UN ATLETA PROFESSIONISTA, SE SEI UN RAGAZZO\RAGAZZA GIOVANE, UN PAPA'\MAMMA, UN UOMO\DONNA IN CARRIERA...

POSSONO BASTARE ANCHE 30 MINUTI DEL TUO TEMPO!

ALLENAMENTO IN SEDE

Si tratta di un allenamento in sede, al mio Studio Personal, completamente seguito da me per l'intera ora di lezione. Mi occuperò del tuo allenamento, della tua forma fisica, dello svolgimento di attività sportive e della personalizzazione del proprio training. Ti guiderò verso uno stato fisico di benessere ottimale per le tue condizioni. Le lezioni, a tua scelta, potranno essere Individuali (da solo) o Small Group (2,3,4 persone massimo).

-Small group:

(almeno 2 lezioni a settimana)

2 persone\10 lezioni\200€ a testa

3 persone\10 lezioni\150€ a testa

4 persone\10 lezioni\100€ a testa

-Individuali:

1 persona\10 lezioni\300€

ALLENAMENTO A DISTANZA

Mugy Program

Allenamenti che non necessitano di particolare attrezzatura (magari solo un elastico, o una kettlebell, o un trx), che possono essere svolti comodamente da casa o all'aperto, in qualsiasi momento della giornata.

Avrai tre allenamenti a settimana da fare, alternando sempre con almeno un giorno di riposo. Basta essere costante con i miei allenamenti e abbinare il più possibile un'alimentazione sana. In questo programma riceverai scheda illustrativa e video tutorial di ogni singolo esercizio. potrai contattarmi in privato in qualsiasi momento e ti risponderò nel più breve tempo possibile.

Al momento dell'acquisto del programma riceverai un dettagliato questionario attraverso il quale potrò procedere al meglio per te!

50€ al mese

ALLENAMENTO A DISTANZA Scheda personalizzata

E' una programmazione della durata di un mese, fatta su misura per te e i tuoi obiettivi.

Ogni scheda per poter essere efficace va cambiata ogni 4 settimane, poichè il corpo grazie al "principio di compensazione" non reagisce più agli stessi stimoli allenanti, ecco perchè dopo un mese, se non va cambiata, non si hanno più risultati e ci si vede sempre uguali.

Al momento dell'acquisto del programma riceverai un dettagliato questionario attraverso il quale potrò procedere al meglio per te!

Per i mesi successivi bisogna rinnovare il piano 4\5 giorni prima della scadenza, in quanto io stessa necessito di tempo per poterti elaborare e consegnare il piano successivo.

Riceverai un promemoria via email circa la scadenza del tuo pacchetto.

70€ al mese

Al momento dell'acquisto del pacchetto scelto ti saranno inviati i dati per il pagamento tramite bonifico Postepay o Bancoposta del piano di allenamento scelto. NON TI RESTA CHE CONTATTARMI!